Tabula - kāds augstums ir nepieciešams?


Atkal un atkal ir neskaidrības par labo galda augstumu. Īpaši pie galda vai ēdamgalda galda galda sēdvietu komforts ir ļoti svarīgs. Lasiet šo ziņu, kā noteikt pareizo augstumu, kādus augstumus ir bieži un kāpēc ir iespējams regulēt augstumus.

Sēdvietu komforts un ergonomika

Labais galda augstums ir tikpat svarīgs, lai nodrošinātu pareizu un veselīgu sēdi, kā sēdēšanas komfortu. Abi ir ļoti svarīgi gan darbā, gan ēdināšanas vietās. Turklāt katrā citā tabulā, kur strādājat.

Sēdekļa augstums un galda augstums pie ēdamgalda

Pamatā optimālais galda augstums ēdamgaldam vienmēr ir atkarīgs no konkrētā sēdekļa augstuma. Vispārējs standarta pasākums ir tas, ka galda virsmai vienmēr jābūt 30 cm augstākai par sēdekļa virsmu.

Taču, tā kā ne visas personas ir vienāda lieluma, šīs vadlīnijas var atšķirties - no 27 līdz 34 cm. Tas nozīmē: Ja mājsaimniecībā pastāvīgi ir mazākas personas, attālumam jābūt nedaudz mazākam par 30 cm, bet drīzāk par 30 cm, ja cilvēki ir lielāki nekā vidēji. Augstumu var labi mainīt, novietojot attiecīgi augstus spilvenus uz krēsliem mazākām personām.

Kopējie galda augstumi tirdzniecībā

Standarta pasākums ēdamgaldu augstumam ir no 74 līdz 78 cm, visbiežāk - galda augstums 76 cm. Tas ir saskaņots ar parasto krēsla augstumu, kas parasti ir 46 cm no grīdas līdz sēdeklim.

Sēdekļa augstums un krēsla augstums pie galda

Lielākā daļa rakstāmgaldu ir līdzīgā augstumā ar ēdamgaldiem - bieži ir 74 līdz 76 collas. Daži modeļi ir tikai 72 cm augsti.

Ergonomiskajam darbam pie galda galda augstums ir jāpielāgo ievērojami lielākam ķermeņa izmēram. Turklāt galda augstumam vienmēr jābūt saskaņotam ar krēsla sēdekļa augstumu. Dažas pamata vadlīnijas ir atrodamas tabulā

augstumsGalda augstums (galda augšējā mala)Krēsla augstums (augšējās malas sēdekļa virsma)
165 cm69 cm45 cm
170 cm71 cm47 cm
175 cm73 cm48 cm
180 cm75 cm49 cm
185 cm77 cm51 cm
190 cm79 cm52 cm
195 cm81 cm53 cm

Tas skaidri parāda, cik svarīgi ir pielāgot galdu cik vien iespējams precīzi, lai izvairītos no muguras sāpēm, kakla sasprindzinājuma un citām neērtībām. Šīs vērtības attiecas arī uz mājas darbavietām bez ierobežojumiem.

Regulējami galdi

Regulējami augstuma galdi parasti ir regulējami no 62 līdz 82 cm (izņemot bērnu galdus ar citiem izmēriem). Dažus modeļus var regulēt arī līdz lektora augstumam.

Tas ir optimāls, jo to var izmantot pārmaiņus stāvēšanas un sēdēšanas laikā, un pārslodzes, ko izraisa pārāk ilgi sēdēšana, var efektīvi novērst. Diemžēl šīs tabulas - kā arī stāvvietas - vēl nav plaši izmantotas.

Padomi un triki

Papildus pareizajam galda augstumam darba vietā ir ļoti svarīga arī pareiza monitora atrašanās vieta un tastatūras un peles pozīcija. Arī roku balstiem jābūt novietotiem pareizā augstumā uz krēsla (parasti pie galda virsmas, lai apakšdelmi veidotu 90° leņķi)


Video Padome: